MILLEST ALUSTADA
Ära võta uut tagatiseta laenu, lõika pooleks oma krediitkaardid, ära võta laenu sõpradelt ja sugulastelt. Eelkõige soovitame mitte uut laenu võtta üks päev korraga. Tagatiseta laen tähendab seda, et sellel puudub lisakindlustus, nagu näiteks auto või kinnisvara. Ehkki laenamisest hoidumine võib olla raske ja piinarikas, rajab see siiski kindla vundamendi meie taastumiseks.
Osale UA koosolekutel regulaarselt. Koosolekutel osalemine annab meile lootustunnet, võimalust teistega samastuda ja võimaluse kohtuda inimestega, kes võivad meid aidata.
Pane kirja oma kulud ja sissetulekud. Hea viis selle tegemiseks on osta väike märkmik või planeerija, mida on lihtne kaasas kanda. Paneme kirja kõik, mida oleme päeva jooksul kulutanud ja tähendame üles iga sissetuleku summa suurusest olenemata.
Ära heida meelt, kui sa ei suuda seda teha täiuslikult. Kaotades järje, alusta kohe uuesti. Usume edasiminekusse mitte täiuslikkusesse.
Loe DA kirjandust. Avastad kasulikke soovitusi ja uusi arusaamu. Oleme leidnud, et tuleb kasuks lugeda ka neid raamatuid: A Currency of Hope, How to Get Out of Debt (Jerrold Mundis); Earn What You Deserve (Jerrold Mundis); Alcoholics Anonymous (eesti keeles “Anonüümsed alkohoolikud : lugu sellest, kuidas tuhanded mehed ja naised on paranenud alkoholismist” 1995), Twelve Steps and Twelve Traditions of Alcoholics Anonymous (eesti keeles “Kaksteist sammu ja kaksteist traditsiooni” 2010).
12 sammu.
Soovitame sul alustada tööd 12 sammuga ja kasutades UA põhimõtteid oma igapäevastes toimingutes.
Tööriistad.
Kuna me ei sattunud üleöö olukordadesse, mis meid UA-sse tõid, on meie probleemide lahendamine nõudnud aega ja pingutust. Kasutades UA tööriistu kogeme vabanemist sunduslikust laenamisest ning töötamine sammudega viib taastumiseni.
Töö sammudega.
Soovitame sul töötada 12 sammuga järjekorras, nii nagu nad on, eeldatavasti koos sponsori või kogenud UA liikmega, kes on töötanud ja jätkuvalt töötab sammudega vastavalt oma võimetele. Meie jaoks tõeline, kauakestev taastumine lähtub vaimsest kogemusest, mis ilmneb sammudega töötamisel.
Esimene samm.
Soovitame alustada esimese sammuga. Meeleheide, või “põhja jõudmine”, mida tundsime, kui tulime esimest korda UA koosolekule, oli meie tervenemise esimene samm. Nägime, et meie endi püüdlused planeerida ja manipuleerida oma võlgade- ja rahaga ei toiminud. Tunnistasime, et olime jõuetud võlgade ja alateenimise suhtes. Olime valmis paluma abi.
Sponsori/toemehe leidmine.
Programmiga töötamiseks soovitame, et võtad kellegi, kes on tervenemas, oma tugi-isikuks. Tugi-isikud aitavad meid 12 sammuga töötamisel, UA tööriistade kasutamisel ja meie tegevusplaani teostamisel.
Palu, et rühmakaaslased osaleksid sinu pingeleevenduskoosolekul.
Pärast seda kui sa oled üles kirjutanud oma sissetulekud ja kulud(eeldatavalt) 30 kuni 45 päeva jooksul, osalenud vähemalt kuuel koosolekul ja oled otsustanud liituda UAga, soovitame et sa paluksid kahel UA liikmel(tavaliselt mehel ja naisel) sinuga kokku saada pingeleevenduskoosolekuks. Need kaks UA liiget peaksid olema hoidunud laenu võtmisest vähemalt 90 päeva jooksul ja nad peavad olema osalenud kahel pingeleevenduskoosolekul, ja kui võimalik, peaksid nad olema tervenenud sarnastest probleemidest, millega sina heitled. Sinu pingeleevenduskoosoleku liikmetena aitavad nad sul üle vaadata su olukorra ja koostada rahakasutus- ning tegevusplaani.
Anonüümsus.
Soovitame sul järgida anonüümsuse põhimõtet, mis tähendab järgmist: keda me näeme või mida me kuuleme koosolekutel või isiklikes vestlustes, tuleb hoida konfidentsiaalsuses. See põhimõte lubab kõigil liikmetel rääkida vabalt, avatult ja ausalt, kartmata et meie sõnad või teod võidaks meie vastu kasutada. Palun pea lugu kõigi UA liikmete anonüümsusest. Kui sa otsustad, et UA ei ole sinu jaoks, jäta meid meelde. Sa oled alati teretulnud. Anonüümsed alateenijad on alati olemas, kui sa meid vajad.
Allikas: www.debtorsanonynous.org
(kohandatud)
Ära võta uut tagatiseta laenu, lõika pooleks oma krediitkaardid, ära võta laenu sõpradelt ja sugulastelt. Eelkõige soovitame mitte uut laenu võtta üks päev korraga. Tagatiseta laen tähendab seda, et sellel puudub lisakindlustus, nagu näiteks auto või kinnisvara. Ehkki laenamisest hoidumine võib olla raske ja piinarikas, rajab see siiski kindla vundamendi meie taastumiseks.
Osale UA koosolekutel regulaarselt. Koosolekutel osalemine annab meile lootustunnet, võimalust teistega samastuda ja võimaluse kohtuda inimestega, kes võivad meid aidata.
Pane kirja oma kulud ja sissetulekud. Hea viis selle tegemiseks on osta väike märkmik või planeerija, mida on lihtne kaasas kanda. Paneme kirja kõik, mida oleme päeva jooksul kulutanud ja tähendame üles iga sissetuleku summa suurusest olenemata.
Ära heida meelt, kui sa ei suuda seda teha täiuslikult. Kaotades järje, alusta kohe uuesti. Usume edasiminekusse mitte täiuslikkusesse.
Loe DA kirjandust. Avastad kasulikke soovitusi ja uusi arusaamu. Oleme leidnud, et tuleb kasuks lugeda ka neid raamatuid: A Currency of Hope, How to Get Out of Debt (Jerrold Mundis); Earn What You Deserve (Jerrold Mundis); Alcoholics Anonymous (eesti keeles “Anonüümsed alkohoolikud : lugu sellest, kuidas tuhanded mehed ja naised on paranenud alkoholismist” 1995), Twelve Steps and Twelve Traditions of Alcoholics Anonymous (eesti keeles “Kaksteist sammu ja kaksteist traditsiooni” 2010).
12 sammu.
Soovitame sul alustada tööd 12 sammuga ja kasutades UA põhimõtteid oma igapäevastes toimingutes.
Tööriistad.
Kuna me ei sattunud üleöö olukordadesse, mis meid UA-sse tõid, on meie probleemide lahendamine nõudnud aega ja pingutust. Kasutades UA tööriistu kogeme vabanemist sunduslikust laenamisest ning töötamine sammudega viib taastumiseni.
Töö sammudega.
Soovitame sul töötada 12 sammuga järjekorras, nii nagu nad on, eeldatavasti koos sponsori või kogenud UA liikmega, kes on töötanud ja jätkuvalt töötab sammudega vastavalt oma võimetele. Meie jaoks tõeline, kauakestev taastumine lähtub vaimsest kogemusest, mis ilmneb sammudega töötamisel.
Esimene samm.
Soovitame alustada esimese sammuga. Meeleheide, või “põhja jõudmine”, mida tundsime, kui tulime esimest korda UA koosolekule, oli meie tervenemise esimene samm. Nägime, et meie endi püüdlused planeerida ja manipuleerida oma võlgade- ja rahaga ei toiminud. Tunnistasime, et olime jõuetud võlgade ja alateenimise suhtes. Olime valmis paluma abi.
Sponsori/toemehe leidmine.
Programmiga töötamiseks soovitame, et võtad kellegi, kes on tervenemas, oma tugi-isikuks. Tugi-isikud aitavad meid 12 sammuga töötamisel, UA tööriistade kasutamisel ja meie tegevusplaani teostamisel.
Palu, et rühmakaaslased osaleksid sinu pingeleevenduskoosolekul.
Pärast seda kui sa oled üles kirjutanud oma sissetulekud ja kulud(eeldatavalt) 30 kuni 45 päeva jooksul, osalenud vähemalt kuuel koosolekul ja oled otsustanud liituda UAga, soovitame et sa paluksid kahel UA liikmel(tavaliselt mehel ja naisel) sinuga kokku saada pingeleevenduskoosolekuks. Need kaks UA liiget peaksid olema hoidunud laenu võtmisest vähemalt 90 päeva jooksul ja nad peavad olema osalenud kahel pingeleevenduskoosolekul, ja kui võimalik, peaksid nad olema tervenenud sarnastest probleemidest, millega sina heitled. Sinu pingeleevenduskoosoleku liikmetena aitavad nad sul üle vaadata su olukorra ja koostada rahakasutus- ning tegevusplaani.
Anonüümsus.
Soovitame sul järgida anonüümsuse põhimõtet, mis tähendab järgmist: keda me näeme või mida me kuuleme koosolekutel või isiklikes vestlustes, tuleb hoida konfidentsiaalsuses. See põhimõte lubab kõigil liikmetel rääkida vabalt, avatult ja ausalt, kartmata et meie sõnad või teod võidaks meie vastu kasutada. Palun pea lugu kõigi UA liikmete anonüümsusest. Kui sa otsustad, et UA ei ole sinu jaoks, jäta meid meelde. Sa oled alati teretulnud. Anonüümsed alateenijad on alati olemas, kui sa meid vajad.
Allikas: www.debtorsanonynous.org
(kohandatud)